مقدمة:
التعب والخمول عند النساء ما بين الحين والآخر، إلا أن الشعور بالتعب الشديد أو المستمر لفترات زمنية طويلة يمكن أن
محتويات المقال
أسباب النعب والإرهاق عند النساء الطبيعية
الدورة الشهرية
الحمل
انقطاع الطمث
أسباب النعب والإرهاق عند النساء المرضية
اضطرابات النوم
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
بطانة الرحم المهاجرة
أمراض ومشكلات صحية أخرى
أدوية تسيب التعب والإرهاق عند النساء
أسباب الإرهاق المفاجئ عند النساء
أسباب التعب والإرهاق عند النساء الطبيعية
يمكن أن يكون سبب الخمول والتعب عند المرأة أمرًا طبيعيًا كالذي يحدث نتيجة عدم النوم لساعات كافية أو التعب الذي يحدث أثناء فترة الدورة
الشهرية، وفيما يلي تذكر بعض التفاصيل المتعلقة بأسباب التعب والإرهاق التعب عند النساء:
الدورة الشهرية
إن التقلبات الهرمونية الطبيعية التي تحدث خلال الدورة الشهرية يمكن أن يكون لها دور بإصابة المرأة
أيضا يمكن أن تعود أسباب الخمول والتعب وقت الدورة إلى انخفاض مستويات السيروتونين الذي يحدث نتيجة لانخفاض هرمون الاستروجين
لا يحدث التعب والخمول وقت الدورة الشهرية فقط، وإنما يمكن أن تبدأ المرأة بالشعور بفقدان الطاقة قبل بدء الدورة بعدة أيام، وذلك نتيجة
لمعاناتها من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
الصداع.
اضطرابات النوم.
تغيرات الشهية.
الهيجان والقلق.
تقلب المزاج والاكتئاب.
آلام الدورة الشهرية.
انتفاخ البطن.
الحمل
يعتبر كل من الخمول والنعب إحدى العلامات المبكرة للحمل. والتي يمكن أن تبدأ بالظهور بمجرد حدوث انغراس البويضة داخل الرحم. يستمر
التعب والإرهاق عند النساء الحوامل عادة طوال الثلث الأول من الحمل. وفي الثلث الثاني من الحمل تحصل العديد من النساء على دفعة جديدة
أما حول سبب الخمول والتعب عند المرأة الحامل فيعود ذلك وبشكل أساسي إلى التغيرات الهرمونية المتمثلة بزيادة مستويات هرمون
]
كما يمكن أن تتضمن أسباب التعب والإرهاق عند النساء الحوامل
انخفاض ضغط الدم والسكر في الدم.
النوم المتقطع.
غثيان الصباح.
حرقة في المعدة واضطرابات الهضم.
التوتر والفلق.
كثرة التبول.
آلام الظهر، والورك، والحوض.
اقرأ أيضًا: الحمل والنعاس وطرق التخفيف من النعاس للحامل
انقطاع الطمث
تتضمن أسباب التعب والإرهاق عند النساء أيضا الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث، والذي غالبًا ما يحدث خلال منتصف أو نهاية سن الأربعين.
يتوقف المبيضان عن إنتاج الكثير من هرمون الاستروجين والبروجستيرون خلال هذه المرحلة الأمر الذي يمكن أن يكون له تأثير غير مباشر على
الهرمونات الأخرى، مثل: هرمونات الغدة الكظرية والغدة الدرقية، التي تنظم الطاقة الخلوية في الجسم والتي يؤدي عدم توازن مستوياتها إلى
سبب آخر محتمل للتعب والخمول عند المرأة بعد انقطاع الطمث هو قلة النوم، ففضلًا عن تسبب هذه المرحلة بالأرق. تؤدي الأعراض الأخرى
لانقطاع الطمث، مثل: الهبات الساخنة والتعرق الليلي، إلى استيقاظ المرأة بشكل متكرر أثناء الليل، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى شعورها
]
أسباب التعب والإرهاق عند النساء المرضية
في بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب التعب والخمول عند المرأة هو إصابتها ببعض الأمراض والمشكلات الصحية. ومنها:
اضطرابات النوم
تتضمن أشهر أسباب التعب والإرهاق عند النساء أيضًا المعاناة من اضطرابات النوم، فعدم النوم لساعات كافية خلال الليل يؤدي إلى الشعور
ولعل أشهر اضطرابات الثوم تسببًا بالتعب والخمول عند المرأة ما يلي:
انقطاع التنفس أثناء النوم
ثواني. الأمر الذي يؤدي إلى استيقاظ الفرد من نومه
الأرق
عد الأرق سببًا من أسباب فقدان الطاقة في الجسم عند النساء فهو يتسبب بعدم قدرتها كليًا على النوم ليلًا أو فقدان قدرتها على البقاء نائمة
بشكل متواصل. كما يمكن أن تتسبب هذه الحالة باستيقاظ المرأة في وقت مبكر من الصباح. كل ذلك سيؤدي إلى عدم حصول المرأة ما يكفيها
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
من أسباب الشعور بالتعب والإرهاق عند النساء غير المتوقعة هي الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات وهو اضطراب هرموني يؤثر على
من الممكن أن لا ترتبط متلازمة المبيض المتعدد الكيسات بشكل مباشر مع شعور المرأة بالتعب والخمول، إلا أن هذه المتلازمة يمكن أن
1
1
]
السمنة.
غزارة الدورة الشهرية.
الاضطرابات الهرمونية.
الاكتئاب.
بطانة الرحم المهاجرة
تعتبر بطانة الرحم المهاجرة أيضًا من الأمراض النسائية المرتبطة بالتعب، وهي حالة تتسيب بنمو أنسجة بطانة الرحم الداخلية في مناطق خارج
وحول أسباب التعب والإرهاق عند النساء المصابات ببطانة الرحم المهاجرة. فمن الممكن أن يعود ذلك لوجود العديد من الحالات الصحية
الالتهابات.
خمول الغدة الدرقية.
انخفاض مستويات السكر في الدم.
غزارة الطمث والإصابة بالأتيميا.
اضطرابات المزاج.
أمراض ومشكلات صحية أخرى
يمكن أن تتضمن الأمراض والمشكلات الصحية المسببة للتعب والإرهاق عند المرأة أيضًا ما يلي:
أمراض الغدة الدرقية
نساء بمشكلة في الغدة الدرقية، خاصة في فترة ما
تقوم الغدة الدرقية بإنتاج الهرمونات المسؤولة عن تنظيم حرق الجسم للوقود للحصول على الطاقة، ومن الممكن أن يتسيب
الدرقية
ومن أمراض الغدة الدرقية التي تعتبر سببًا من أسباب الخمول عند النساء
الأنيميا
يعتبر فقر الدم، أو ما يعرف أبضًا بالأنيميا، من الأسباب الشائعة للتعب والخمول عند السيدات، وهي حالة تتمثل بنقص عدد كريات الدم الحمراء
المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى مختلف خلايا وأنسجة الجسم، ونتيجة لانخفاض تزويد أعضاء الجسم بكمية الأكسجين التي تحتاجها لتعمل
]
يحدث فقر الدم عادةً نتيجة لنقص مستويات الحديد في الجسم، وهو أمر يمكن أن يحدث لدى المرأة نتيجة لعدة أسباب، بما فيها عدم تناول نظام
الاكتئاب
إن التعب هو أحد الأعراض الشائعة للاكتئاب، حيث يتسبب الاكتئاب بشعور المرأة باستنزاف كل طاقة جسمها، كما أنه يعتبر سببا من
التعب والإرهاق الشديد في الصباح عند السيدات، فمن الممكن أن يتسبب الاكتناب بصعوبة النوم لدى المرأة أو يجعلها تستيقظ يوميًا في
]
أمراض وحالات صحية أخرى
من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تكون سبب الخمول والتعب عند المرأة
أمراض القلب.
مرض السكري.
متلازمة الإرهاق المزمن.
الألم العضلي الليفي. أو ما يعرف باسم الفيبروميالجيا.
مرض الذنبة.
اقرأ أيضًا: كيف تتغلب على الحُمول والتعب؟
أدوية تسبب التعب والإرهاق عند النساء
لا تقتصر أسباب التعب والإرهاق عند النساء فقط على الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية. وإنما يمكن أن يكون سبب الخمول والتعب عند
أسباب
]
المرأة
مضادات الاختلاج.
مضادات الاكتئاب.
مضادات الذهان.
حاصرات بيتا.
حاصرات قنوات الكالسيوم.
مدرات البول.
مرخيات العضلات.
المهدئات.
أسباب الإرهاق المفاجئ عند النساء
من الطبيعي أن تشعر المرأة بالتعب والإرهاق بشكل مفاجئ نتيجةً لازدياد مسؤولياتها في العمل. أو المنزل. أو كليهما بشكل كبير. كما يمكن أن
يكون التعب المفاجئ أيضًا علامة على فترة ما قبل انقطاع الطمث، وهي الفترة التي تسبق مرحلة انقطاع الطمث، حيث يحدث فيها العديد من
]
]
كما يمكن أن تتضمن أسباب التعب والإرهاق المفاجئ عند النساء
الجفاف.
الحساسية الموسمية.
عدوى فيروسية أو بكتيرية.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بسبب نوبات العمل، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وما إلى ذلك.
نصيحة الطبي
تتعدد أسباب التعب والإرهاق عند النساء، فمن الممكن أن يحدث ذلك نتيجة التغيرات الهرمونية الطبيعية خلال فترات الحمل والدورة الشهرية،
وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون سبب التعب والخمول عندصز= وجود مشكلة صحية لديها، مثل: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو
أمراض الغدة الدرقية.
ينصح دائمًا بمراجعة الطبيب في حال حدوث الإرهاق الشديد وغير المبرر لدى المرأة أو في حال استمراره لفترة زمنية طويلة، وذلك للبحث في
أيام الأسبوع.